ประโยชน์ของการหัวเราะ

การหัวเราะทำให้โลกนี้มีสีสันขึ้นอย่างบอกไม่ถูกมันเหมือนกับเป็นสิ่งที่ช่วยจรรโลงให้โลกมีความน่าอยู่เพิ่มขึ้นอีกมากมาย ให้ลองเปรียบเทียบกันเล่นๆ ว่าระหว่างคนที่มีอาการเครียดตลอดเวลากับคนที่มีอารมณ์ขันอยู่ตลอดเป็นใครต่างก็อยากเลือกคนที่มีอารมณ์ขันอยู่แล้ว เพราะคนแบบนี้อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ต้องคิด ไม่ต้องเกร็งอะไรให้มากมาย ซึ่งการหัวเราะก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ดูเป็นคนอารมณ์ดีได้ และหากได้ลองไล่เรียงกันก็จะรู้ว่าการหัวเราะมีประโยชน์มากมาย

_Comedy
ประโยชน์ที่ได้จากการหัวเราะ

1. ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น – การหัวเราะจะช่วยให้ T-Cell ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับทหารในร่างกายมีหน้าที่กำจัดเชื่อโรคที่จะเข้ามาสู่ร่างกายรวมไปถึงแอนตี้แบคทีเรียอื่น ที่ฝ่าเข้ามาทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของกรป้องกันการติดเชื้อเกี่ยวกับระบบโรคทางเดินหายใจอีกด้วย
2. ช่วยลดสภาวะเกี่ยวกับความเครียดและอาการซึมเศร้า – ขณะที่เรากำลังหัวเราะอยู่นั้นร่างกายจะมีการหลั่งสารที่เรียกว่า ซีโรโทนิน และ โดปามิน ออกมามากขึ้น ซึ่งสารสองตัวนี้ส่งผลให้ร่างกายมีความสงบเยือกเย็นมากยิ่งขึ้น มีความผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่ามากกว่าเดิม ลดปัญหาความเครียดรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี
3. ทำให้หัวใจแข็งแรงมากขึ้น – เวลาที่หัวเราะหลอดเลือดจะเกิดการขยายตัวส่งผลให้เลือดได้ไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้มากขึ้น มีผลการวิเคราะห์ออกมาว่าหากหัวเราะเป็นเวลา 10 นาที จะสามารถช่วยลดความดันของเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
4. ช่วยให้ปอดมีสุขภาพดี – การหัวเราะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่กระบังลม ทำให้เกิดอากาศหมุนเวียนในปอด ส่งผลให้ปอดมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืด การหัวเราะช่วยให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ช่วยฟอกเลือดแลทำหน้าที่กระตุ้นอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
5. ทำให้สร้างบรรยากาศที่ดีให้กับคนรอบข้าง – การหัวเราะไม่ใช่แค่การสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายเพียงอย่างเดียวแต่ยังช่วยสร้างสิ่งดีๆ ให้กับคนรอบข้างอีกด้วย บางคนอาจกำลังรู้สึกเครียดหรือมีปัญหาอะไรภายในชีวิตอยู่การหัวเราะก็ถือว่าเป็นการผ่อนคลายความรู้สึกให้คนๆ นั้นได้บ้างไม่มากก็น้อย

การหัวเราะเป็นสิ่งที่มีคุณค่าต่อทั้งร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังช่วยส่งประโยชน์ไปถึงคนรอบข้างอีกด้วย จึงเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะมาสร้างเสียงหัวเราะกันเยอะๆ เพื่อความสนุกสนานในการใช้ชีวิตให้มีค่า

Post Author: admin